WIOSENNA GIMNASTYKA STÓP

Dzisiejsza gimnastyka pomoże wzmocnić nam nasze mięśnie stóp.

Ale zanim zaczniemy czeka na nas krótka rozgrzewka.

Pomogą nam w tym "Wygibasy z naszej klasy" i ich piosenka "Najpierw skłon":

 

https://www.youtube.com/watch?v=FZ3pj_ZkldQ

 

 

WYSOKI BOCIAN

Kto z Was widział bociana wie jak bardzo jest wysoki. Potrafi stać na jednej nodze.

Stań przy ścianie i oprzyj się jedną dłonią.

Pod drugą stopę podłóż niewielką piłkę.

Tocz piłeczkę w przód, w tył, na boki oraz okrężnie.

Czy udało Ci się utrzymać równowagę? Teraz druga stopa!

fot. "Wady postawy i stóp u dzieci" M. Borkowska

 

2. NIEDŹWIADEK

Wiosną z zimowego snu budzą się niedźwiedzie.

Czy potrafisz chodzić tak jak on?

Całe dłonie i stopy są oparte na podłożu. Biodra uniesione do góry.

Spróbuj w tej pozycji przejść przez dowolne przeszkody.

Oderwij na chwilę jedną stopę od podłoża, potem drugą.

Czy łatwo jest być niedźwiedziem?

 

fot. "Wady postawy i stóp u dzieci" M. Borkowska