PONIEDZIAŁKOWA POBUDKA

W poniedziałkowy poranek zwykle trudno nam się jest obudzić.

Można to zrobić na wiele sposobów.

1. BUDZĄCY SIĘ KWIAT

Usiądź skulony na dywanie. Przyciągnij ugięte kolana do siebie i schowaj głowę.

Wyobraź sobie że jesteś kwiatuszkiem, który śpi i powoli budzi się do życia.

Na hasło: "słońce" unosisz głowę, prostujesz się, wstajesz i unosisz ręce wysoko do góry.

Na hasło "susza" z powrotem wracasz do pozycji skulonej

 

2. NIEDŹWIADEK

Aby na chwilę wyciszyć swoje myśli, jeszcze raz połóż się na dywanie.

Zamknij oczy i uważnie wysłuchaj bajki o budzącym się niedźwiadku.

 

BAJKA O NIEDŹWIADKU