MAGICZNA ÓSEMKA

Dziś w trakcie naszej gimnastyki towarzyszyć nam będzie cyfra 8. Co przypomina Ci jej kształt?

 

1. MAŁA ÓSEMKA

Na początek mała "ósemka".

Weź do ręki małą piłkę i połóż się na plecach.

Unieść tułów i przeplataj piłkę pomiędzy kolanami tak jakbys rysował "ósemkę".

 

 

2. DUŻA ÓSEMKA

Stań w szerokimi rozkroku i zrób głęboki skłon.

Za pomocą piłke rysuj "ósemkę" na podłodze pomiędzy swoimi stopami.

Staraj się nie uginać kolan i nie odrywać pięt.